Comment manger sainement sans viande ?
Alimentation : 5 règles d’or pour vivre en bonne santé sans manger de viande
- Viande biologique sur un comptoir de viande. …
- Kalakiosk au supermarché. …
- Oeufs frais, rien de mieux. …
- Boire du lait est légal. …
- Les légumineuses sont d’excellentes sources de protéines.
Qu’est-ce qu’on mange ce soir végétarien ?
| Midi | Soirée | |
|---|---|---|
| mardi | Spaghetti à l’ail, au citron et au persil | Taboulé de bulguri au pamplemousse |
| mercredi | Un pot de pâtes primavera | Mujaddara |
| Aujourd’hui | Curry de pois chiches avec riz brun de blettes | Salade entière : PDT, betterave, radis, oeuf dur… |
| Vendredi | Lasagne aux légumes | Bol de Bouddha dans le style mexicain |
Quel menu pour végétarien ?
Plats végétariens traditionnels
- Chien de berger végétarien.
- Raclette végétarienne.
- Courgettes farcies végétariennes.
- Poivrons farcis végétariens.
- Potée végétarienne.
- Curry végétarien avec papillote de lentilles et légumes feta.
- Assiette végétarienne.
- Cassette végétarienne.
Quel repas equilibre pour le soir ?
Idées pour un dîner équilibré
- Poulet en sauce, servi avec patates douces et brocoli.
- Soupe de chou-fleur aux amandes.
- Pâtes de sarrasin aux crabes et pesto maison.
- Salade césar à l’huile d’olive, poulet et œufs.
- Pizza aux légumes avec épinards, tomates et autres ingrédients sélectionnés.
