Quel dessert choisir ?
Les fruits sont sans doute le meilleur dessert sur le plan nutritionnel. Ils sont faibles en calories, faibles en gras, riches en fibres, vitamines et minéraux. Attention toutefois à ne pas en consommer en excès car il est assez riche en sucres simples dont le fructose, qui est un sucre naturel des fruits.
Quel dessert pour un soir ?
15 desserts légers le soir (1/15)
- Panna cotta légère aux fraises pour le repas du soir. …
- Sorbet minceur citron sans glace. …
- Comparaison diététique pour le repas de l’après-midi. …
- Gâteau au yaourt léger au chocolat noir pour un repas du soir. …
- Mousse légère à la banane pour un dessert léger en soirée.
